september 20, 2016

Italiaanse omelet

[av_layerslider id=’111′] [av_heading tag=’h1′ padding=’10’ heading=’Italiaanse omelet’ color=” style=” custom_font=” size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ custom_class=” admin_preview_bg=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” margin=”][/av_heading] [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-jiw4yaid’ admin_preview_bg=”] Super voedzaam en ook nog eens snel en makkelijk deze Italiaanse omelet met kruiden, champignons, ui en tomaat. Lekker met een salade van rucola.[/av_textblock] [av_one_half first min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-8g2yp4′] [av_iconlist position=’left’ iconlist_styling=’av-iconlist-small’ custom_title_size=” custom_content_size=” font_color=” custom_title=” custom_content=” color=” custom_bg=” custom_font=” custom_border=” av-medium-font-size-title=” av-small-font-size-title=” av-mini-font-size-title=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-jiw5108p’ admin_preview_bg=”] [av_iconlist_item title=’Voorbereidingstijd: 5 minuten’ link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue862′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-6vh2i0′][/av_iconlist_item] [av_iconlist_item title=’Bereidingstijd: 10 minuten’ link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue862′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-6akjg8′][/av_iconlist_item] [av_iconlist_item title=’Aantal personen: 1′ link=” linktarget=” linkelement=” icon=’ue80a’ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-4rgvew’][/av_iconlist_item] [/av_iconlist] [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-jiw4yy0h’ admin_preview_bg=”]

Ingrediënten

  • 1 zakje PowerSlim omelet kruiden
  • 100 g champignons, fijngesneden
  • 1 tomaat, in blokjes
  • 1 el ui, gesnipperd
  • 2 handjes rucola
  • 2 el olijfolie
  • 1 el azijn
  • 2 tl oregano

Voedingswaarde per portie

  • 251 calorieën
  • 4.8 gram koolhydraten
  • 14.5 gram vet
  • 23.2 gram eiwitten
[/av_textblock] [/av_one_half] [av_one_half min_height=” vertical_alignment=” space=” custom_margin=” margin=’0px’ link=” linktarget=” link_hover=” padding=’0px’ border=” border_color=” radius=’0px’ background=’bg_color’ background_color=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” background_position=’top left’ background_repeat=’no-repeat’ animation=” mobile_breaking=” mobile_display=” av_uid=’av-350j8o’] [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-jiw4yy0h’ admin_preview_bg=”]

Bereidingswijze

Doe 90-100 ml water in de shaker en meng met de inhoud van het zakje omelet kruiden en 1 theelepel oregano. Verhit 1 el olijfolie in een pan en fruit de ui circa 1 minuut. Bak de stukjes champignon circa 3 minuten mee. Houd de groentes even apart. Bak in dezelfde pan de omelet aan één zijde circa 30 seconden. Doe net voordat je de omelet omdraait de champignons en de ui erbij. Keer de omelet om en bak nog circa 30 seconden. Meng de tomatenblokjes met de rucola. Maak een dressing met azijn en de overgebleven olijfolie en meng door de salade. Breng op smaak met peper en zout. Serveer de omelet en de rucolasalade samen op één bord en bestrooi met de rest van de oregano.

Tip: voeg rode peper toe voor extra pit.

[/av_textblock] [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-jiw4yy0h’ admin_preview_bg=”]

Uitgelicht PowerSlim product

[/av_textblock] [av_hr class=’invisible’ height=’30’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-jiw53mip’ admin_preview_bg=”] [av_image src=’https://bodyunlimited.nl/wp-content/uploads/2018/04/PowerSlim_Omelet_met_kruiden.jpg’ attachment=’4008′ attachment_size=’full’ align=’center’ styling=” hover=” link=’product,4007′ target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jiw54hgf’ admin_preview_bg=”][/av_image] [av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-jiw4yy0h’ admin_preview_bg=”]

Omelet met kruiden

Verpakt per: 7

Varieer eindeloos met de veelzijdige omelet kruiden. Eet hem zo of als rol gevuld met spinazie en champignons of als roerei.

[/av_textblock] [/av_one_half]

Subscribe to the newsletter

Fames amet, amet elit nulla tellus, arcu.