Koolhydraatarme_Kipwrap_met_verse_rode_kool

Kipwrap met verse rode kool

Probeer deze lekker koolhydraatarme kipwrap met een twist eens. Verrassend lekker metrode kool, avocado, stukjes kip en een frisse yoghurt-knoflooksaus.

  • Voorbereidingstijd: 5 minuten
  • Bereidingstijd: 10 minuten
  • Aantal personen: 1

Ingrediënten

  • 1 PowerSlim wrap
  • 40 g kipfilet, in stukjes
  • 25 g verse rode kool
  • 0.5 komkommer, in schijfjes
  • 0.3 avocado, in stukjes
  • 1 flinke el magere kwark
  • 0.5 teentje knoflook, geperst
  • 0.5 el olijfolie
  • 1 tl limoensap
  • Platte peterselie, grof gehakt
  • Paprikapoeder
  • Peper
  • Zout

Voedingswaarde per portie

  • 390 calorieën
  • 8.7 gram koolhydraten
  • 24.4 gram vet
  • 28.9 gram eiwitten

Bereidingswijze

Verwarm de olijfolie in een pan en bak de stukjes kipfilet met wat peper, zout en paprikapoeder in 5-10 minuten goudbruin en gaar. Laat even afkoelen. Meng de magere kwark met het limoensap, knoflook en wat peper en zout. Bestrijk de wrap met de yoghurt-knoflooksaus en beleg met de kip, avocado, rode kool en maak af met wat peterselie. Serveer met de schijfjes komkommer.

Uitgelicht PowerSlim product

PowerSlim_Wrap

Wrap

Verpakt per: 2

Deze ambachtelijke PowerSlim wrap is ideaal voor de lunch of diner. Heerlijk met groenten uit de wok en een fris sausje.

close

Ja, ik wil de Body Unlimited nieuwsbrief