Je hoort het steeds vaker, mensen die minder of geen koolhydraten meer eten en meer eiwitten eten. Lange tijd was het motto, minder calorieën eten om af te vallen. Minder eten, minder vet eten en meer bewegen. Gevolg hiervan was vaak, hongergevoel, gefrustreerdheid en weer een mislukte dieetpoging. Maar wat zijn nou eigenlijk de voordelen van een eiwitdieet en waarom werken deze wel? Wij zetten de 7 voor jou belangrijkste redenen op een rijtje.

Water drinken! Zucht, voor de meeste van ons is dit een hele opgave. En we weten allemaal dat water drinken goed voor ons is, en dat als we willen afslanken we toch echt aan de gemeentepils moeten. Reken gemiddeld op 1,5 tot 2,5 liter water per dag, afhankelijk van jouw postuur. Krijg dat maar eens weg. Hieronder volgen enkele tips om de waterconsumptie omhoog te brengen.

Om de stofwisseling de hele dag door hoog te houden is het van belang dat je regelmatig wat eet. Hierdoor blijft niet alleen jouw stofwisseling op een hoog niveau, ook voorkom je dat je ’s avonds ten prooi valt aan de welbekende en moeilijk te weerstane snaaitrek.