Vocht vasthouden
Vocht vasthouden benen Amsterdam
begin met een meting
Voelen je benen tegen de avond dik en zwaar aan? Op een kwartier van Amsterdam-Noord gebruiken we de LymphoMed om samen met jou vast te stellen of je lymfestelsel blokkades heeft. Daarna draineren we je hele onderlichaam.
Als je benen vocht blijven vasthouden
Dikke enkels na een hete dag of een lange vlucht kent bijna iedereen. Meestal ben je er de volgende ochtend weer vanaf. Zakt het vocht niet meer weg, ook als je niet lang hebt stilgezeten, dan raakt je lymfestelsel het vaak niet meer zelf kwijt.
Onze studio ligt in Zaandam, direct ten noordwesten van Amsterdam. We werken sinds 2011 met de LymphoMed. Je eerste bezoek begint met een meting, die je samen met ons bekijkt. Daaruit blijkt of er blokkades in je lymfevaten zitten, en hoe hoog die oplopen. Daarna draineren we je buik, liezen, benen en voetzolen.
Vocht in je benen, het overzicht
- Studio
- Paltrokstraat 16, Zaandam
- Vanuit Amsterdam-Noord
- Ongeveer een kwartier rijden
- Met de trein
- Sprinter naar Zaandam Kogerveld
- Apparaat
- De LymphoMed, sinds 2011
- Behandelgebied
- Buik, liezen, benen en voetzolen
- Per afspraak
- Een uur, waarvan 45 minuten drainage
- Hoe vaak
- Twee keer per week
- Meting
- Bij de start en na elke vijf behandelingen
- Eerste afspraak
- Introductiebehandeling, € 52
- Verwijzing
- Niet nodig
Ervaringen
Twee klanten over vocht in enkels en voeten
Bij Marjon zat het vocht in haar enkels; de rand van haar sokken bleef er steeds in staan. Rebecca had vooral last van opgezette voeten. Allebei kwamen ze voor lymfedrainage met de LymphoMed.
Of en hoe snel jouw benen reageren, kunnen we vooraf niet beloven. Wat we wel doen: iedere vijf behandelingen opnieuw meten. Zo zie je in de uitslag of er iets verschuift.
Sokafdrukken vrij snel verdwenen
“Bij het bezoek aan mijn arts bleek ik vocht vast te houden. Dat was terug te vinden in mijn enkels … In mijn enkels waar altijd de afdrukken van mijn sokken stonden zijn nu de afdrukken van mijn sokken vrij rap verdwenen. Doordat nu de afvalstoffen beter afgevoerd worden voel ik me een stuk energieker.”
De metingen als richtlijn
“… merkte ik al snel dat door de Lymphomed mijn voeten minder opgezwollen waren. Het spreekt me aan dat Body Unlimited de waardes bijhoudt, De waardes zijn voor mij een goede richtlijn …”
Benieuwd naar meer verhalen? Je leest ze op onze ervaringenpagina, en ook onze reviews op Google zijn openbaar.
Signalen
Zo merk je dat je benen vocht vasthouden
Vocht in je benen bouwt zich meestal in de loop van de dag op. Bij een eerste afspraak horen we vaak dit soort klachten:
- ’s Ochtends passen je schoenen nog, ’s avonds knellen ze
- Na het uittrekken van je sokken blijft er lang een diepe rand staan
- De botjes van je enkels zie je tegen de avond nauwelijks meer
- Je onderbenen voelen strak, vermoeid of loodzwaar
- Je benen zijn gevoelig of pijnlijk als je erop drukt
- Na een duimdruk op je scheenbeen blijft er een putje zichtbaar
Na een tropische dag, een vlucht vanaf Schiphol of een dienst achter de kassa is wat extra vocht normaal. Is het na een nacht slapen niet weg, of keert het elke avond terug? Dan loont het om te laten meten hoe je afvoer werkt. Twijfel je of het vocht is? Probeer dan de druktest die we uitleggen bij sokafdruk in enkels.
Het verschil
Manuele lymfedrainage, oedeemtherapie of de LymphoMed
Bij manuele lymfedrainage brengt een therapeut met de handen de afvoer van lymfevocht op gang. Oedeemtherapie is breder: een oedeemtherapeut combineert die handgrepen vaak met zwachtels of een kous, oefeningen en verzorging van je huid.
Wij draineren niet handmatig: daarvoor gebruiken we de LymphoMed. Om je buik en benen leggen we banden met pads; onder je voetzolen komen ook pads. Voor de eerste drainage meten we samen met jou of er blokkades zijn; die meting herhalen we steeds na vijf behandelingen. In de uitslag zie je terug wat er gebeurt.
Een verwijzing heb je bij ons niet nodig. De behandeling wordt ook niet vergoed.
Achtergrond
Waarom vocht in je benen blijft hangen
Je lymfestelsel is de afvoer van je weefsel. Vocht dat tussen je cellen achterblijft, belandt in dunne lymfevaten en gaat via je lymfeknopen naar boven. Onder je sleutelbeen stroomt het over in je bloedbaan. Je nieren filteren het daarna, en je plast het uit.
Een pomp zoals je hart heeft dit systeem niet. Het draait op spieren die aanspannen en op je ademhaling. Vooral je kuiten doen veel werk: bij elke stap duwen ze het vocht een stukje omhoog. Beweeg je een hele dag weinig, of is de doorgang in je lymfevaten geblokkeerd, dan gaat de stroom langzamer, en het vocht blijft in je enkels en kuiten staan.
Bij lymfoedeem werkt de afvoer blijvend minder goed. Heb je dat van jongs af aan, dan heet het primair lymfoedeem; ontstaat het later, bijvoorbeeld door een operatie of een ongeluk, dan spreken we van secundair lymfoedeem. Dat kan in één been spelen, maar ook in beide benen.
Wat je lymfe laat stromen
- Je kuitspieren, bij elke stap die je zet
- Je ademhaling, het best diep tot in je buik
- Afwisselen tussen zitten, staan en lopen
- Drainage, als de afvoer het zelf niet redt
Zo werken we
Zo gaan we te werk bij vocht in je benen
Voor je eerste bezoek vul je een anamneseformulier in. Tijdens de introductiebehandeling bespreken we eerst wat je merkt en wanneer het vocht opspeelt. Dan meten we met de LymphoMed. In de uitslag, die je samen met ons bekijkt, lees je af of je lymfestelsel ergens geblokkeerd is en in welke mate. Daarna volgt nog een halve drainage.
Uit de meting blijkt ook of drainage voor jouw klachten zin heeft. Bij lymfoedeem of lipoedeem gaan we altijd behandelen.
Tijdens een drainage lig je op de behandeltafel met banden om buik en benen, en ook onder je voeten zitten pads. De pads springen om de beurt per gebied aan. Je voelt een pulserende massage, die je hele lymfestelsel aan het stromen brengt. De drainage zelf duurt 45 minuten; voor de hele afspraak trekken we een uur uit.
Iedere vijf behandelingen volgt weer een meting. Die uitslag bepaalt mee of je verdergaat of dat we gaan afbouwen; dat besluit nemen we samen.
Tijdelijk of blijvend
Vocht vasthouden in je benen: tijdelijk of blijvend?
Niet elk beetje vocht in je benen vraagt om een behandeling. In de tabel zie je de situaties die we bij klanten tegenkomen, en wanneer drainage iets toevoegt.
| Situatie | Wat je merkt | Trekt het vanzelf weg? | Wat drainage kan doen |
|---|---|---|---|
| Warme dag of lange vlucht | Dikke enkels en strakke schoenen | Meestal na een nacht slapen | Meestal niet nodig; komt het steeds terug, dan laat een meting zien of er blokkades zitten |
| Veel staan of zitten voor je werk | Zware, vermoeide benen na je dienst | Na rust meestal wel, tot je volgende werkdag | Keert het elke dag terug, dan zie je in de meting of er blokkades zijn |
| Na een operatie of liposuctie | Zwelling en een strak gevoel rond het geopereerde gebied | Vaak wel, maar het herstel kan lang duren | Het herstel ondersteunen, zodra de wonden dicht zijn |
| Spataderen met klachten | Vocht en zwaarte in je onderbenen | Het komt steeds terug | De spataderen blijven, het vocht eromheen is vaak te verminderen; bij trombose behandelen we niet |
| Lymfoedeem | Een zwelling in één of beide benen die niet wegtrekt | Nee | Altijd behandelen; uit elke meting blijkt wat je lichaam ermee doet |
| Lipoedeem | Pijnlijk bij druk, zwaar en moe, soms met vocht | Nee | De klachten verminderen en de verergering vaak vertragen; onderhoud blijft meestal nodig |
Schuif de tabel opzij om alle kolommen te zien.
Wandelen, met je voeten omhoog zitten of een steunkous aantrekken brengt verlichting, zolang je ermee doorgaat. Daarmee bestrijd je de symptomen. Wil je weten of je lymfestelsel het vocht weer zelf kwijtraakt, dan begint dat met een meting.
Wat je kunt verwachten
Hoe een traject meestal verloopt
Je start met twee behandelingen per week. Hoeveel het er in totaal worden, lees je af aan de metingen. Bijna iedereen komt minimaal tien keer, de meesten vijftien keer. Heel af en toe volstaan er vijf; een enkeling komt uit op twintig.
In het eerste deel van je traject kunnen je klachten soms toenemen. Niet prettig, maar vaak een goed teken: de afvoer komt dan in beweging. Ook plas je na een drainage meestal meer dan anders: dat is de route waarlangs vocht en afvalstoffen naar buiten gaan.
Laat de meting zien dat je lichaam het weer zelf aankan, dan gaan we afbouwen en wordt de tijd tussen je afspraken langer. Heb je lipoedeem, dan blijf je eigenlijk altijd komen voor onderhoud; doorgaans komt dat neer op één of twee afspraken per maand.
Tussen de afspraken door
- Drink genoeg water, het liefst twee liter per dag
- Wandel of fiets elke dag een stuk
- Leg je benen omhoog als je zit
- Adem af en toe diep in, tot in je buik
- Sta je lang, beweeg dan regelmatig je tenen en kuiten
Veiligheid
Wanneer we je nog niet behandelen
Wat er medisch bij je speelt, vul je in op je anamneseformulier. Zo weten we voor je komt of je met een van deze situaties te maken hebt:
- Een actieve infectie of koorts
- Kanker, zolang je nog behandeld wordt of niet schoon bent
- Trombose of een trombosebeen
- Tromboflebitis of een ontstoken spatader
- Ernstig hartfalen of nierfalen
- Zwangerschap
- Een huidaandoening op de plek die we behandelen
- Een pacemaker of ander elektrisch implantaat
Geef je nog borstvoeding of ben je aan het kolven, dan starten we pas als je daarmee gestopt bent. Bloedverdunners zijn geen bezwaar. Met een nieuwe knie of heup kunnen we gewoon behandelen. Ook metalen platen zijn zelden een reden om niet te behandelen. Komen we via je formulier erachter dat draineren nu niet kan, dan hoor je dat van ons voor je afspraak en betalen we je terug. Twijfel je? Bel of app ons.
Tarieven
Wat lymfedrainage tegen vocht in je benen kost
De introductiebehandeling reken je af zodra je hem online inplant: € 52. Houd voor die eerste afspraak rekening met ongeveer anderhalf uur: je vertelt je verhaal, we meten, en je krijgt een halve drainage.
Daarna reken je af per blok van vijf: € 322. Voor tien keer komt het dus op 2 × € 322; kom je vijftien keer, dan is het 3 × € 322. De afbouw kost drie keer € 64,40.
| Introductiebehandeling | € 52,- |
| Losse behandeling | € 78,- |
| 5 behandelingen | € 322,- |
| Abonnement | in overleg |
Je zorgverzekeraar betaalt niet mee. Een verwijsbrief van de huisarts is ook niet nodig. Wil je ons eerst alleen spreken, zonder meting of drainage? Ook dat kan, met een intakegesprek à € 12.
Prijzen in het kort
- Introductiebehandeling: € 52
- Vijf behandelingen: € 322
- Tien behandelingen: 2 × € 322
- Vijftien behandelingen: 3 × € 322
- Afbouw: 3 × € 64,40
- Intakegesprek zonder meting: € 12
Vragen
Vragen over vocht vasthouden in je benen
Mis je een vraag? Stel hem gerust: 06 – 1508 6764 is bereikbaar voor telefoon en WhatsApp.
Ik woon in Amsterdam: kan ik voor vocht in mijn benen bij jullie langskomen?
Ja. We behandelen alleen in Zaandam, op Paltrokstraat 16. Uit Noord rijd je in een minuut of vijftien naar ons toe, uit de andere stadsdelen in een halfuur, of iets langer als het druk is. Reis je met de trein, dan zit je vanaf Centraal zo’n vijftien minuten in de sprinter tot Zaandam Kogerveld.
Wat is de beste aanpak als mijn benen steeds vocht vasthouden?
Dat hangt af van waar het vocht vandaan komt. Lopen en af en toe met je voeten omhoog zitten helpen tegen de klachten, en een steunkous drukt de zwelling terug. Keert het vocht steeds terug, dan wil je weten of je afvoer ergens hapert. Dat meten we tijdens de introductiebehandeling. Blijken er blokkades te zijn, dan kan drainage met de LymphoMed de afvoer weer op gang helpen.
Kan ik eerst een proefbehandeling doen?
Ja: de introductiebehandeling (€ 52) werkt als kennismaking. Je klachten komen aan bod, we meten, en je ervaart een halve drainage. Pas daarna kies je of je doorgaat. Liever eerst alleen praten? Kies dan het intakegesprek; dat kost € 12 en er wordt niet gemeten.
Wat is het verschil met oedeemtherapie of manuele lymfedrainage?
Bij manuele lymfedrainage en oedeemtherapie werkt een therapeut met de handen, bij oedeemtherapie vaak samen met zwachtels of een kous. Wij draineren met de LymphoMed via pads op je buik, benen en voetzolen, en we meten bij de eerste afspraak en daarna steeds na vijf behandelingen.
Helpen steunkousen tegen vocht in mijn benen?
Zolang je een steunkous aanhebt, blijft de zwelling binnen de perken. De afvoer zelf verandert er niet door. Je kunt zelf bepalen of je de steunkous wilt blijven dragen. Klanten die een traject hebben afgerond, gebruiken hem vaak alleen nog op reis, als het tropisch warm is of op dagen dat ze veel zitten.
Hoe test ik of mijn benen vocht vasthouden?
Zet je duim zo’n vijf seconden stevig op je scheenbeen, net boven je enkel. Zie je na het loslaten een putje dat langzaam terugveert, dan houdt het weefsel vocht vast. Ook een sokafdruk die ’s avonds lang zichtbaar blijft, is een aanwijzing. De uitgebreide uitleg staat bij sokafdruk in enkels.
Waarom zijn mijn benen ’s avonds dikker dan ’s ochtends?
Overdag zakt vocht door de zwaartekracht naar je benen, en als je lang staat of zit, duwen je kuitspieren het minder goed omhoog. ’s Nachts lig je plat en kan het weer wegstromen. Zijn je benen ’s ochtends nog steeds dik, dan voert je lymfestelsel het mogelijk niet goed af.
Krijg ik van een vlucht vocht in mijn benen?
Dat kan. Tijdens een lange vlucht zit je urenlang stil, waardoor je kuitspieren weinig werk doen. Meestal trekt het vocht weer weg als je eenmaal in beweging bent. Blijft het hangen, of krijg je het na elke reis, dan is een meting zinvol.
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Dat kunnen we vooraf niet zeggen; het volgt uit de metingen, die we steeds na vijf keer herhalen. Reken op minimaal tien behandelingen; de meeste klanten komen er vijftien.
Hoe lang duurt een afspraak?
Een gewone afspraak duurt een uur; de drainage zelf neemt daarvan 45 minuten in beslag. De introductiebehandeling duurt langer: reken op anderhalf uur.
Wat kost lymfedrainage tegen vocht in de benen?
Na de introductiebehandeling (€ 52) volgen blokken van vijf behandelingen, van € 322 per blok. Voor de afbouw betaal je drie keer € 64,40.
Wordt het vergoed door mijn zorgverzekering?
Nee, je zorgverzekeraar vergoedt het niet. Je hebt wel het voordeel dat je geen verwijsbrief hoeft te regelen.
Mag ik komen als ik vocht vasthoud na een operatie?
Ja. Je kunt bij ons starten als de wonden gesloten zijn. Toestemming vragen aan je arts hoeft niet. Had je een grote operatie, bijvoorbeeld een buikwandcorrectie? Dan adviseren we je eerst een maand of drie te laten verstrijken, tenzij je arts lymfedrainage juist eerder aanraadt. Had je een liposuctie, dan stop je pas met de drukkleding als de kliniek daar groen licht voor geeft.
Wanneer kunnen jullie mij niet behandelen?
Niet bij koorts of een actieve infectie, trombose, tromboflebitis of een ontstoken spatader, ernstig hart- of nierfalen, een huidaandoening op de plek die we behandelen of een pacemaker of ander elektrisch implantaat. Na kanker kun je starten zodra je schoon verklaard bent, met alle behandelingen achter de rug. Ben je in verwachting, of geef je je kindje nog borstvoeding of kolf je? Dan stel je de start uit.
Behandelen jullie ook vocht in mijn armen of gezicht?
Ook in dat geval is je onderlichaam het startpunt; daar zitten de blokkades meestal. Blijkt uit een meting dat je armen of je bovenlichaam extra aandacht vragen, dan komen die erbij. Je gezicht krijgt pas een eigen behandeling als er nergens anders blokkades gevonden worden, en dat is zeldzaam.
Zijn jullie een kliniek?
Nee. Body Unlimited is geen medische kliniek en we stellen geen diagnoses. Wel behandelen we sinds 2011 met de LymphoMed, ook bij complexe klachten zoals lymfoedeem en lipoedeem.
Kan ik na mijn werk komen?
Ja. We plannen elke werkdag afspraken tot ’s avonds negen uur, handig als je in Amsterdam werkt.
De studio
Van Amsterdam naar de Paltrokstraat
Alles gebeurt op één adres: Paltrokstraat 16 in Zaandam. Uit Amsterdam-Noord rijd je er in een kwartier naartoe; vanuit de andere stadsdelen neem je de Coentunnel en ben je zo’n dertig minuten onderweg. Parkeren voor de deur is gratis, en wie met de trein komt, loopt in twee minuten van station Kogerveld naar binnen.
Behalve uit Amsterdam komen klanten uit Oostzaan, Landsmeer, Zaandam en de rest van de Zaanstreek, en uit Purmerend, Edam, Volendam en andere plaatsen in Noord-Holland: Alkmaar, Amstelveen, Beverwijk, Haarlem, Heemskerk, Heemstede, Heerhugowaard, Hoofddorp, Hoorn, IJmuiden en Weesp. Ook vanuit Almere komen mensen naar de studio.
Meer lezen over één klacht? Kijk bij vocht vasthouden, sokafdruk in enkels, zware benen, pijnlijke benen, spataderen, lymfoedeem, lipoedeem, of bekijk alle lymfeklachten.
Je eerste stap
Weten waar je aan toe bent met het vocht in je benen
De introductiebehandeling duurt ongeveer anderhalf uur. We nemen je klachten door, doen samen de meting met de LymphoMed en geven je daarna een halve drainage. Of je verdergaat, kies je daarna zelf.
Inplannen gaat via de online agenda. Heb je eerst een vraag? Bel of app 06 – 1508 6764.
