Zware benen · studio in Zaandam
Zware benen door lipoedeem of vocht?
Wij meten eerst je blokkades
Voelen je benen loom en vol, zeker als de dag erop zit? In Zaandam brengen we je blokkades samen met jou in kaart, met behulp van de LymphoMed. Daarna draineren we buik en benen, inclusief je voetzolen.
Zware benen die steeds terugkomen
Na een dag winkelen, een lange autorit of een warme zomerdag kent bijna iedereen dat zware gevoel. Vaak is het de volgende ochtend weer weg. Komt de zwaarte telkens terug, of blijft hij hangen, dan zit er meestal meer achter: vocht dat slecht wordt afgevoerd, lipoedeem of lymfoedeem.
Body Unlimited draineert sinds 2011 in Zaandam met de LymphoMed. Veel klanten met zware benen vertellen ons na enkele weken dat hun benen lichter aanvoelen en dat de vermoeidheid afneemt.
Je start met een introductiebehandeling. Je krijgt uitleg, de eerste meting doen we samen, en met een halve sessie maak je alvast kennis met de drainage. Wat je daarna doet, kies je zelf.
Zware benen bij Body Unlimited
- Studio
- Paltrokstraat 16, Zaandam
- Eerste afspraak
- Introductiebehandeling, € 52
- Meting
- Bij de start en na elke vijfde behandeling
- Gebied
- Buik en benen, tot onder je voeten
- Per afspraak
- 45 minuten drainage, twee keer per week
- Opbouw
- Reeksen van vijf, € 322 per reeks
- Verwijzing
- Niet nodig
- Zorgverzekering
- Geen vergoeding
Ervaringen
Ervaringen met zware benen
Wilma had al jaren zware, pijnlijke onderbenen en spataderen. John hield het staand nog geen kwartier vol zonder zware benen. Ze begonnen allebei met een introductiebehandeling.
Weer hardlopen zonder zware benen
“Al jaren heb/had ik last van zware tot zeer pijnlijke (onder)benen, mede door mijn spataderen. Vooral ’s nachts waren de klachten soms onhoudbaar. … Na zo’n 10 behandelingen ben ik klachtenvrij. Ik sport vrij veel, loop hard en kan dit weer zonder vermoeide zware benen doen … heerlijk!!”
Zware benen na tien minuten staan
“… omdat ik bij het staan steeds na 10 minuten last van zware benen kreeg. Ook had ik vaak pijn bij het lopen. Bij deze introductiebehandeling bleek dat ik blokkades had … Nu na 10 behandelingen heb ik geen zware benen meer, zelfs niet na een hele dag staan en werken!”
Het zijn twee persoonlijke verhalen. Wat de behandeling met jouw benen doet, volg je in je eigen metingen.
Meer verhalen vind je op onze ervaringenpagina en bij onze Google-reviews.
Herkennen
Zware benen gevoel: zo merk je het
Iedereen omschrijft het zware benen gevoel op een eigen manier. De een heeft het over loodzware benen, de ander over benen die vol, gespannen of uitgeput aanvoelen. Dit zijn de signalen die klanten ons het meest noemen:
- Zware lome benen: alsof er gewichten aan je enkels hangen
- Zware benen bij lopen: na een kort stuk wandelen zijn ze al moe
- Zware benen na lopen, die op de bank nog uren blijven trekken
- Zware benen bij traplopen, waarbij elke tree moeite kost
- Dikkere enkels tegen de avond, soms met een sokafdruk die blijft staan
- Benen die pijnlijk zijn bij druk, of die snel blauw worden
- Onrustige benen of kramp zodra je in bed ligt
- Zware benen en moe: overdag heb je weinig energie
Herken je een paar van deze signalen? Om bij ons te starten hoef je niet te weten waar ze vandaan komen. Bij de introductie zie je samen met ons hoe je lymfestelsel ervoor staat.
De basis
Waarom voelen je benen zwaar?
Je lymfestelsel werkt als de afvoer van je lichaam. Het neemt weefselvocht en afvalstoffen op en levert ze af bij je bloed. Via je nieren verlaten de afvalstoffen je lichaam: je plast ze uit.
Voor je benen is dat extra werk, want het vocht moet tegen de zwaartekracht in omhoog. Je kuitspieren helpen daarbij: bij elke stap duwen ze het een stukje verder. Sta of zit je lang stil, of is het warm, dan blijft er meer vocht in je benen achter.
Bij blokkades in dat stelsel loopt het vocht ook in rust slecht weg. Je benen blijven dan zwaar en moe, soms pijnlijk, zelfs na een nacht slapen. Met zware benen lopen kost dan al snel meer energie. Die blokkades bepalen we samen met jou, aan de hand van de LymphoMed; daarna volgt de drainage.
Tijdelijk of telkens terug?
- Na een lange dag staan: vaak tijdelijk
- Na een vlucht of lange rit: vaak tijdelijk
- Op een hete dag: vaak tijdelijk
- Elke dag, ook na een nacht rust: laat meten
- Met pijn bij drukken: denk ook aan lipoedeem
Oorzaken
Zware benen door vocht, lipoedeem of lymfoedeem
Zware benen zijn een klacht en geen diagnose. Er kunnen verschillende oorzaken achter zitten, en soms spelen er twee tegelijk.
Zware benen door vocht. Houd je vocht vast, dan zie je dat vaak aan je enkels en onderbenen, vooral ’s avonds. Op de pagina over vocht vasthouden lees je er meer over.
Zware benen door lipoedeem. Bij lipoedeem zit er aan allebei je benen meer vet, terwijl je voeten slank blijven. De zwaarte komt vaak samen met drukpijn, blauwe plekken die snel ontstaan en krachtverlies. Lees over lipoedeem en over onze lipoedeem behandeling in Zaandam.
Zware benen bij lymfoedeem. Hier kan lymfevocht niet goed weg, waardoor één been of allebei dikker worden, bijvoorbeeld nadat er lymfeklieren zijn verwijderd. Kijk bij lymfoedeem.
Spataderen. Ook bij spataderen voelen benen vaak zwaar en moe. Die klachten behandelen we eveneens.
Welke oorzaak er bij jou speelt, hoef je vooraf niet te weten. In alle gevallen begin je bij ons met dezelfde meting.
Onze werkwijze
Lymfedrainage bij zware benen in Zaandam
Bij je introductie bepalen we samen je blokkades; daarvoor gebruiken we de LymphoMed. Na elke vijf behandelingen herhalen we die meting. Je kijkt mee, zodat je ziet of de waarden zakken.
Tijdens de drainage dragen je buik en benen banden waarin pads zitten, en ook je voetzolen krijgen pads. De pulsen zijn ritmisch en schuiven telkens door naar een volgend stuk van je benen of buik. Je voelt een stevige druk, alsof je gemasseerd wordt, en veel klanten doezelen erbij weg. Vind je de eerste keren pittig? Dan starten we korter, met een halve sessie, en rekken we die geleidelijk op.
Elke keer behandelen we je hele onderlichaam, ook als je de zwaarte vooral in je kuiten voelt. Lees verder over lymfedrainage in Zaandam of over het apparaat zelf, de LymphoMed.
Het verschil
Vocht, lipoedeem of lymfoedeem: wat is het verschil?
Bij alle drie kunnen je benen zwaar aanvoelen. Aan deze kenmerken kun je ze uit elkaar houden.
| Kenmerk | Vocht vasthouden | Lipoedeem | Lymfoedeem |
|---|---|---|---|
| Waar je het merkt | Vooral bij je enkels en je kuiten | Heupen, bovenbenen en onderbenen, aan twee kanten even veel | In één been of in allebei, soms ook in een arm |
| Je voeten | Je enkels en voetrug zwellen op | Blijven slank; de verdikking houdt op bij de enkel | Doen vaak mee, ook je tenen |
| Druk met je duim | Er blijft een kuiltje staan | Er ontstaat geen kuiltje | Vaak blijft er een kuiltje staan |
| Pijn bij druk | Meestal niet | Vaak, ook bij een lichte aanraking | Eerder een strak, gespannen gevoel |
Schuif de tabel opzij om alle kolommen te zien.
Vaak speelt er meer dan één ding tegelijk, en we behandelen ze alle drie. Wat de oorzaak ook is, bij de introductie meten we eerst je blokkades.
Je eerste afspraak
Wat er gebeurt bij je introductiebehandeling
Na je boeking volgt een anamneseformulier. Daarop vul je je klachten in, welke medicijnen je gebruikt en of je operaties hebt gehad. In de studio bespreken we je antwoorden en leggen we de werking van de LymphoMed uit.
Daarna bepalen we samen je blokkades. Je eindigt met een halve behandeling: zo weet je meteen hoe de drainage aanvoelt. Trek er in totaal ongeveer anderhalf uur voor uit.
Na afloop hoor je wat de meting laat zien en of verder behandelen bij jou nut heeft. Of je verdergaat, beslis je zelf.
Je introductie in het kort
- Formulier vooraf invullen
- Gesprek over je zware benen
- Samen je blokkades meten
- Een halve behandeling
- Ongeveer anderhalf uur, € 52
Het traject
Hoe een traject bij zware benen verloopt
In een traject zie je ons tweemaal per week. Elke afspraak beslaat een uur, waarvan drie kwartier drainage. Iedere vijfde keer volgt een nieuwe meting; aan de hand daarvan kijken we samen of verder behandelen zin heeft of dat je kunt afbouwen.
Hoe lang dat duurt, valt vooraf niet te voorspellen. Reken op tien tot vijftien behandelingen; voor een enkeling volstaan er vijf. In de eerste weken kunnen je benen soms juist zwaarder aanvoelen. Dat is een goed teken, hoe vervelend ook.
Daarna bouwen we af. Tijdens die afbouw bepalen we samen hoe vaak je daarna nog komt. Heb je lipoedeem, dan adviseren we altijd om daarna te blijven komen, bij de meeste vrouwen een- of tweemaal per maand.
Zelf aan de slag
Wat je zelf kunt doen tegen zware benen
Met een paar gewoontes ontlast je je benen tussen de behandelingen door. Ze verlichten de zwaarte, maar blokkades heffen ze niet op: het blijft symptoombestrijding.
- Drink verspreid over de dag zo’n twee liter water
- Wees zuinig met zout, want zout laat je lichaam vocht vasthouden
- Wandel of fiets, zodat je kuitspieren aan het werk blijven
- Onderbreek lang staan of zitten met een rondje lopen
- Leg je benen omhoog als je even rust
- Plan in drukke weken bewust rust in: bij stress zit je vaak meer stil en slaap je slechter
Draag je steunkousen? Je kunt zelf bepalen of je de steunkous wilt blijven dragen. Ook of je met compressietherapie of fysiotherapie doorgaat, beslis je zelf. Veel klanten laten dat na verloop van tijd los, omdat de drainage hen meer oplevert.
Tarieven
Wat lymfedrainage bij zware benen kost
De introductiebehandeling kost € 52. Daarvoor krijg je uitleg, je eerste meting én een halve sessie drainage. Je rekent dat bedrag online af als je boekt.
Vervolgafspraken boek je in blokken van vijf; zo’n blok kost € 322. Bij zware benen zijn het er meestal twee of drie voordat je gaat afbouwen. De afbouw bestaat uit drie behandelingen van € 64,40 per keer: hetzelfde bedrag als een behandeling in een reeks. Voor eventueel onderhoud maken we samen een plan, met de prijs vooraf.
| Introductiebehandeling | € 52,- |
| Losse behandeling | € 78,- |
| 5 behandelingen | € 322,- |
| Abonnement | in overleg |
Vergoeding via je zorgverzekering krijg je niet, en een verwijzing hoeft niet. Liever eerst een gesprek, zonder meting? Dat kan met een intakegesprek, dat € 12 kost.
Kosten op een rij
- Introductie: € 52
- Reeks van vijf: € 322
- Twee reeksen: 2 × € 322
- Drie reeksen: 3 × € 322
- Afbouw: 3 × € 64,40
- Onderhoud: prijs vooraf
- Intakegesprek: € 12
Veiligheid
Wanneer drainage nog niet kan
Je anamneseformulier nemen we door voordat je komt. Bij het volgende draineren we (nog) niet:
- Een actieve infectie of koorts
- Kanker, zolang je nog behandeld wordt of niet schoon bent
- Trombose of een trombosebeen
- Tromboflebitis of een ontstoken spatader
- Ernstig hartfalen of nierfalen
- Zwangerschap
- Een huidaandoening op de plek die we behandelen
- Een pacemaker of ander elektrisch implantaat
Geldt een van deze punten misschien voor jou? Zet het erbij op het formulier, of app het ons. Blijkt behandelen dan nog niet mogelijk, dan hoor je dat voordat je komt en storten we je € 52 terug. Bloedverdunners zijn geen bezwaar, net als een borstprothese of reconstructie. Met een kunstknie, een kunstheup of een metalen plaat kun je meestal ook gewoon komen.
Goed om te weten
- Spataderen: geen bezwaar
- Ontstoken spatader: nog niet
- Zwanger, borstvoeding of kolven: nog niet
- Bloedverdunners: geen bezwaar
Vragen
Veelgestelde vragen over zware benen
Staat je vraag er niet bij? Bel of app 06 – 1508 6764.
Waar komen zware benen vandaan?
Meestal van vocht dat in je benen achterblijft. Dat kan tijdelijk zijn, na lang staan of op een warme dag. Komt het steeds terug, dan spelen vaak blokkades in je lymfestelsel mee, of lipoedeem, lymfoedeem of spataderen.
Kan ik met zware benen door lipoedeem bij jullie terecht?
Ja. Met lipoedeem adviseren we je altijd een traject. Het vet verdwijnt niet, maar bij veel vrouwen nemen de zwaarte en de pijn af en gaat de verergering vaak langzamer.
Helpt lymfedrainage bij zware benen door vocht?
Door de drainage komt de afvoer van vocht en afvalstoffen weer op gang. Veel klanten moeten na een behandeling vaker plassen; dat is een goed teken. Je metingen laten zien hoe jouw lichaam reageert.
Ik heb lymfoedeem en zware benen. Kunnen jullie mij helpen?
Ja, lymfoedeem behandelen we altijd. Ook als het in één been zit, draineren we je hele onderlichaam. Na het traject pakken veel klanten hun kous er alleen nog bij voor een vliegreis, een tropische dag of urenlang zitten.
Waarom heb ik zware benen bij lopen?
Bij elke stap duwen je kuitspieren vocht omhoog. Werkt je lymfestelsel niet goed mee, dan blijft er meer in je benen achter en worden ze snel moe. Daardoor voelt een korte wandeling al zwaar.
Waarom blijven mijn benen zwaar na het lopen?
Na inspanning heeft je lichaam meer af te voeren. Gaat die afvoer traag, dan blijft de zwaarte langer hangen, soms tot ’s avonds op de bank.
Waarom voelen mijn benen zwaar bij traplopen?
Traplopen vraagt meer kracht van je bovenbenen dan wandelen. Zijn je benen al vol en moe, dan merk je dat op de trap het eerst. Bij lipoedeem speelt vaak ook minder spierkracht mee.
Ik heb zware benen en ben moe. Hangt dat samen?
Dat kan. Blijven afvalstoffen te lang hangen, dan voelen veel mensen zich futloos. Uit ervaring weten we dat veel klanten in de loop van het traject meer energie krijgen, maar beloven kunnen we dat niet. Meer lees je bij weinig energie.
Hebben zware benen met stress te maken?
Stress is zelden de enige oorzaak. Wel merken veel mensen dat het in drukke periodes erger wordt: je zit meer stil, beweegt minder en slaapt slechter. Neem dan bewust rust en blijf in beweging.
Moet de huisarts eerst naar mijn benen kijken?
Nee. Zonder diagnose en zonder verwijzing ben je welkom. De meting bij je introductie doen we samen; daarna ken je de hoogte van je blokkades.
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Vooraf is dat niet te zeggen. Reken op minimaal tien, en vaak op vijftien. Vijf of juist twintig behandelingen komen een enkele keer voor. Na elke vijf behandelingen meten we hoe je lichaam reageert.
Wat voel je tijdens de behandeling?
Met banden om buik en benen lig je comfortabel op de bank. De pads geven pulsen die van zone naar zone springen, als een stevige, masserende druk. Sommige klanten vallen er zelfs bij in slaap.
Kan ik met spataderen ook bij jullie terecht?
Ja, ook met spataderen ben je welkom. Is er sprake van tromboflebitis of een ontstoken spatader, dan wachten we tot die genezen is.
Wat kost lymfedrainage bij zware benen?
De introductiebehandeling kost € 52. Elk blok van vijf vervolgafspraken kost € 322; twee blokken samen 2 × € 322. De afbouw bestaat uit drie behandelingen à € 64,40, net als een behandeling in een reeks. Voor onderhoud spreken we de prijs vooraf af.
Vergoedt mijn zorgverzekering de behandeling?
Nee, behandelingen bij Body Unlimited worden niet vergoed. Je hebt evenmin een verwijzing nodig.
Moet ik mijn steunkousen blijven dragen?
Je kunt zelf bepalen of je je steunkousen wilt blijven dragen. Zolang je een kous draagt, verlicht hij de zwaarte; het is symptoombestrijding.
Wat kan ik zelf doen tegen zware benen?
Zorg dat je zo’n twee liter water drinkt, beweeg elke dag wat en leg je benen omhoog als je rust. Dat geeft verlichting, maar blokkades in je lymfestelsel verdwijnen er niet door.
Wanneer kan ik niet behandeld worden?
Draineren gaat niet samen met koorts, een infectie, trombose of tromboflebitis, en ook niet met een spatader die ontstoken is. Ook niet tijdens een kankerbehandeling of zolang je niet schoon bent verklaard, bij ernstig hart- of nierfalen, als je zwanger bent of borstvoeding geeft, bij een huidaandoening op het behandelgebied, en evenmin met een pacemaker of ander elektrisch implantaat.
Kan ik ook komen als lopen me zwaar valt?
Ja. Met een rollator lukt het meestal, en bij de trap steken we een hand toe. In een rolstoel kan het als je zelf kunt gaan staan en drie à vier traptreden haalt.
De studio
Met zware benen naar onze studio in Zaandam
Behandelen doen we uitsluitend in onze eigen studio, Paltrokstraat 16. Parkeren is gratis. De trein brengt je tot Zaandam Kogerveld, en vandaar sta je binnen twee minuten bij ons op de stoep.
Er komen klanten uit Zaandam en de hele Zaanstreek, uit Amsterdam, Purmerend, Edam en Volendam, en van verder in Noord-Holland: Alkmaar, Amstelveen, Beverwijk, Haarlem, Heemskerk, Heemstede, Heerhugowaard, Hoofddorp, Hoorn, IJmuiden en Weesp. Ook vanuit Almere rijden mensen naar de studio.
Lees ook over pijnlijke benen, vocht vasthouden, spataderen, lipoedeem, lymfoedeem en de LymphoMed.
Je eerste stap
Begin met één afspraak
Eén introductiebehandeling vertelt je de hoogte van je blokkades, laat je de LymphoMed voelen en maakt duidelijk wat een traject voor je zware benen inhoudt. Daarna kies je zelf.
Je boekt online. Wil je eerst iets vragen? Bel of app 06 – 1508 6764.
