Koolhydraatarme_Griekse_tompouce

Griekse tompouce

Lekkere Griekse tompouce gemaakt van koolhydraatarme crackers belegd met een heerlijke tzatziki.

  • Voorbereidingstijd: 5 minuten
  • Bereidingstijd: 5 minuten
  • Aantal personen: 1

Ingrediënten

  • 1 pakje PowerSlim crackers
  • 0.5 komkommer, in blokjes
  • 2 el magere kwark
  • 1 el Philadelphia naturel light
  • 0.5 teentje knoflook, geperst
  • 2 tl citroensap
  • Olijfolie
  • 1 handje verse muntblaadjes
  • 5 groene of zwarte olijven

Voedingswaarde per portie

  • 226 calorieën
  • 10.6 gram koolhydraten
  • 11.6 gram vet
  • 15.2 gram eiwitten

Bereidingswijze

Meng de kwark met de Philadelphia light, knoflook en citroensap. Voeg er een druppeltje olijfolie en de fijngehakte munt toe. Voeg daarna de stukjes komkommer toe en meng alles goed door elkaar. Beleg de beide crackers met het mengsel en stapel deze op elkaar om de tompouce te creëren. Garneer eventueel met wat muntblaadjes en een schijfje komkommer. Serveer met een bakje olijven.

Uitgelicht PowerSlim product

PowerSlim_Crackers

Crackers

Verpakt per: 6

Koolhydraatarme crackers die als “normale” crackers smaken? Deze PowerSlim crackers bevatten maar 4,9g koolhydraten per portie van 2 crackers.