Koolhydraatarme_Haring_toast_radijs

Haring op toast met radijs en komkommer

Hmm haring! Doe dit gezonde visje eens lekker op knapperige toast met radijs, komkommer, rode ui en een beetje mosterd-mayonaise.

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten
  • Bereidingstijd: 5 minuten
  • Aantal personen: 1

Ingrediënten

  • 1 zakje PowerSlim toast
  • 1 kleine haring, in stukjes
  • 0.3 komkommer, in plakjes
  • 50 g radijs, in plakjes
  • 0.3 rode ui, in ringen
  • 1 el azijn
  • 3 tl sterke mosterd
  • 1 tl mayonaise

Voedingswaarde per portie

  • 305 calorieën
  • 10.5 gram koolhydraten
  • 13.5 gram vet
  • 30.7 gram eiwitten

Bereidingswijze

Meng de haring met de radijs, komkommer en de azijn en laat 10 minuten in de koelkast marineren. Meng de mosterd met de mayonaise en besmeer hiermee de toast. Beleg de toast met het haringsalsa en maak af met de ringen rode ui.

Uitgelicht PowerSlim product

PowerSlim_Toast

Toast

Verpakt per: 4

De absolute toploper uit het PowerSlim assortiment. Niet zo verwonderlijk want een maaltijd bestaat maar liefst uit drie overheerlijke sneden toast. Naar wens te beleggen met PowerSlim zoet beleg of met magere vleeswaren. Vanaf fase 2b kun je een tosti maken door tussen 2 sneden toast een plak ham en een plak kaas te leggen. Dek het bord af met een omgekeerd bord en plaats de tosti circa 20 in de magnetron. Smakelijk!

close

Ja, ik wil de Body Unlimited nieuwsbrief