Koolhydraatarme_Rijstrisotto_met_asperges_en_champignons

Rijstrisotto met asperges en champignons

Een lekker vegetarisch gerecht boordevol groenten. Vanaf fase 2 lekker met wat geraspte Parmezaanse kaas!

  • Bereidingstijd: 25 minuten
  • Aantal personen: 1

Ingrediënten

  • 1 zakje PowerSlim sojarijst
  • 1 tl PowerSlim kruidenbouillon
  • 50 g groene asperge(tip)s in stukjes
  • 150 g champignons in stukjes
  • ¼ witte ui, gesnipperd
  • ½ teentje knoflook, fijngehakt
  • 1 el roomkaas light
  • 1 el olijfolie
  • ½ envelopje saffraan (even oplossen in een beetje water) of 1 tl kerriepoeder
  • 1 el verse peterselie, fijngehakt
  • Peper
  • Zout

Bereidingswijze:

Verhit de olijfolie in een kleine koekenpan en laat deze goed heet worden. Roerbak de groene asperges circa 3-4 minuten en bak de laatste minuut de tomaten mee. Voeg een beetje peper en zout toe. Haal de pan van de warmtebron en splits ondertussen de eieren. Zorg ervoor dat er geen dooier bij het eiwit komt. Klop het eiwit zo stijf mogelijk met een mixer en klop de dooiers ook kort tot ze romig zijn. Voeg een klein beetje van het eiwit toe aan de dooiers en spatel voorzichtig door elkaar. Voeg nu de rest van het stijfgeslagen eiwit toe en spatel er ook voorzichtig doorheen. Zet de koekenpan met de asperges en de tomaat weer op de warmtebron. Laat eimengsel voorzichtig in de pan lopen en bak een omelet. Breng op smaak met wat peper, zout, oregano en verse kruiden.

Uitgelicht PowerSlim product

PowerSlim_Sojarijst

Sojarijst

Verpakt per: 7

Geweldig om gemengde gerechten mee te maken. Met dit product kun je echt alle kanten uit en wat zo fijn is, je hebt een heel bord vol wanneer je er lekker veel groenten en vlees of vis doorheen mengt.