Koolhydraatarme_Volkoren_boterham_met_frambozen

Volkoren boterham met frambozen

Deze volkoren boterham met frambozen, past in een koolhydraatarm eetpatroon. Het bevat wel meer koolhydraten dan eiwitten, dus niet voor elke dag.

  • Voorbereidingstijd: 1 minuten
  • Bereidingstijd: 5 minuten
  • Aantal personen: 1

Ingrediënten

  • 150 g halfvolle kwark
  • 1 snee volkoren brood
  • 100 g frambozen
  • 3 tl geiten Chavroux Frais nature 45+
  • Verse munt
  • Zoetstof naar smaak

Voedingswaarde per portie

  • 302 calorieën
  • 23.2 gram koolhydraten
  • 10.1 gram vet
  • 24.5 gram eiwitten

Bereidingswijze

Beleg het sneetje brood met de geitenkaas en de frambozen. Bestrooi met de zoetstof. Garneer eventueel met wat muntblaadjes. Serveer met een schaaltje kwark.

Eet hier een portie groente bij voor een complete maaltijd.

close

Ja, ik wil de Body Unlimited nieuwsbrief